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Mes outils

Stress et anxiété - Faible estime de soi - Manque de confiance en soi

L'art-thérapie dynamique

Art-thérapie

C'est une approche d'accompagnement et de soin thérapeutique originale, unique et non verbale, qui associe la musicothérapie au processus créatif et l'expression artistique :

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  • deux méthodes étroitement liées permettant de créer un lien entre posture, respiration, émission de sons et écoute musicale avec une création plastique ;

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  • une approche holistique de la personne pour appréhender toute son entité, psychique et physique, clé du bien-être global.

 

La musicothérapie est une pratique de soin et d'accompagnement utilisant la voix, les sons, la musique et les rythmes comme moyen d'expression et de communication. 

Elle cherche à ouvrir des canaux de communication, et à provoquer un état émotionnel agréable, réconfortant, voire perturbant, propice à l'ouverture sur soi et sur les autres.

Elle rassemble des techniques dites "actives" et d'autres "réceptives". Ces exercices aides à lutter contre certaines douleurs, certains mal-être.

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Les arts plastiques en art-thérapie offrent un espace d'expression libre, où la matière devient langage.

À travers les différents médians et les différents thèmes proposés autour de bain de couleurs, l'individu explore son monde intérieur sans passer par les mots.

Le geste créatif permet de libérer les émotions, de transformer les conflits et de reconstruire l'image de soi.

L'œuvre devient un miroir, un support de dialogue entre le patient et le thérapeute.

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Ce processus favorise la reconnexion à soi et le mieux-être.

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Le dessin centré - Mandala

Le dessin centré, plus communément appelé Mandala, représente une forme géométrique (bien souvent un cercle) avec un point central. C'est une figure aux racines profondes émanant de traditions ancestrales et spirituelles.
 
Il est présent partout autour de vous, dans toutes les cultures, dans le monde végétal ou animal (fleurs, fruits, graines), le système solaire, les objets du quotidien. Il est cellule.
 
Utilisé comme outil thérapeutique, il permet de se recentrer et d'apaiser votre mental.
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Ce processus vous aide à prendre conscience de vous, de votre identité profonde afin de vous accepter tel que vous êtes.

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Pour qui ?

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L'art-thérapie dynamique et le dessin centré s'adresse à toute personne (enfant, adolescent, étudiant, adulte, personne âgée) désirant entrer dans un processus de transformation pour cheminer vers un mieux-être physique, mental et émotionnel.

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Aucune compétence préalable n'ai requise, quelque soit l'atelier. 

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L'accent est mit sur le processus de création artistique plutôt que sur le résultat final.

Pour quoi ?

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​Les bienfaits de l'art-thérapie :

  • réduire le stress et l'anxiété (prévention du burn-out,  facilite le lâcher prise),

  • développer la confiance en soi, l'estime de soi et reconnaître ses propres ressources,

  • prendre de la distance avec certains évènements traumatiques,

  • favoriser la pleine conscience (sentiment de calme et de présence à la création),

  • stimuler le cerveau (capacités cognitives et sensorielles) et la créativité,

  • favoriser la communication (coopération, écoute et respect mutuel en atelier collectif).

"Les mains expriment ce que le cœur ressent."

Carl Gustav Jung ​

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Parce que chaque création est un pas vers soi.

SILLAGE - Art-thérapie dynamique

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Chrystèle Zanni Maire

Villeurbanne

Me contacter

​

06 30 57 16 37

sillagearttherapielyon@gmail.com

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Interventions sur la Métropole de Lyon

Séances sur rendez-vous :

​

  • au cabinet à Villeurbanne, rue Anatole France (quartier Gratte-ciel)​

  • à domicile

  • sur site : établissements, associations, entreprises

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