Mon accompagnement
Stress et anxiété - Burn-out - Faible estime de soi - Manque de confiance en soi
Art-thérapie
Vous accueillir en 4 étapes
Étape 1 : prise de contact
La première étape est donc tout simplement de me contacter. Vous pouvez m’appeler au 06 30 57 16 37 et je vous répondrai dès que possible.
Si ma messagerie se déclenche, rassurez-vous, c’est que je suis sûrement en consultation et je vous recontacterai donc très rapidement. Surtout laissez moi un message et vos coordonnées pour que je puisse vous rappeler, en indiquant vos heures de préférence de rappel.
06 30 57 16 37
sillageartthérapielyon@gmail.com
Étape 2 : premier entretien - se rencontrer
Lors de cette première rencontre vous me partagerez ce qui vous amène à envisager un accompagnement en art-thérapie, nous aborderons vos attentes et vos difficultés. Je vous donnerai à mon tour toutes les informations nécessaires sur le déroulement des séances.
Cette rencontre permet de faire connaissances et de renforcer le tissage du lien thérapeutique qui nous engage.
Si à l'issue de ce premier entretien vous vous sentez en confiance, nous pourrons alors mettre en place un suivi art thérapeutique personnalisé et adapté à vos besoins (objectifs, protocole, évaluation et durée).
Étape 3 : Trouver un horaire qui vous convienne
Se voir régulièrement est recommandé pour avoir de bons résultats. Nous pourrons convenir d'un horaire que je vous réserverai.
Étape 4 : L'accompagnement art thérapeutique
Chaque séance d'art-thérapie dure 1h30.
Nous faisons régulièrement des points sur vos progrès et apportons les ajustements nécessaires.
Vous pouvez enfin bien évidemment mettre fin au protocole quand vous le souhaitez.
L'art-thérapie dynamique
C'est une approche d'accompagnement et de soin thérapeutique originale, unique et non verbale, qui associe la musicothérapie au processus créatif et l'expression artistique :
-
deux méthodes étroitement liées permettant de créer un lien entre posture, respiration, émission de sons et écoute musicale avec une création plastique ;
-
une approche holistique de la personne pour appréhender toute son entité, psychique et physique, clé du bien-être global.
La musicothérapie est une pratique de soin et d'accompagnement utilisant la voix, les sons, la musique et les rythmes comme moyen d'expression et de communication.
Elle cherche à ouvrir des canaux de communication, et à provoquer un état émotionnel agréable, réconfortant, voire perturbant, propice à l'ouverture sur soi et sur les autres.
Elle rassemble des techniques dites "actives" et d'autres "réceptives". Ces exercices aides à lutter contre certaines douleurs, certains mal-être.
Les arts plastiques en art-thérapie offrent un espace d'expression libre, où la matière devient langage.
À travers les différents médians et les différents thèmes proposés autour de bain de couleurs, l'individu explore son monde intérieur sans passer par les mots.
Le geste créatif permet de libérer les émotions, de transformer les conflits et de reconstruire l'image de soi.
L'œuvre devient un miroir, un support de dialogue entre le patient et le thérapeute.
Ce processus favorise la reconnexion à soi et le mieux-être.
Mandalas
Le mandala ou "dessin centré" représente une forme géométrique (bien souvent un cercle) avec un point central. C'est une figure aux racines profondes émanant de traditions ancestrales et spirituelles.
Il est présent partout autour de vous, dans toutes les cultures, dans le monde végétal ou animal (fleurs, fruits, graines), le système solaire, les objets du quotidien. Il est cellule.
Utilisé comme outil thérapeutique, il permet de se recentrer et d'apaiser votre mental.
Ce processus vous aide à prendre conscience de vous, de votre identité profonde afin de vous accepter tel que vous êtes.
Pour qui ?
L'art-thérapie dynamique et le mandala s'adresse à toute personne (enfant, adolescent, étudiant, adulte, personne âgée) désirant entrer dans un processus de transformation pour cheminer vers un mieux-être physique, mental et émotionnel.
Aucune compétence préalable n'ai requise, quelque soit l'atelier.
L'accent est mit sur le processus de création artistique plutôt que sur le résultat final.
Pour quoi ?
Les bienfaits de l'art-thérapie :
-
réduire le stress et l'anxiété (prévention du burn-out, facilite le lâcher prise),
-
développer la confiance en soi, l'estime de soi et reconnaître ses propres ressources,
-
prendre de la distance avec certains évènements traumatiques,
-
favoriser la pleine conscience (sentiment de calme et de présence à la création),
-
stimuler le cerveau (capacités cognitives et sensorielles) et la créativité,
-
favoriser la communication (coopération, écoute et respect mutuel en atelier collectif).
"Les mains expriment ce que le cœur ressent."
Carl Gustav Jung
Parce que chaque création est un pas vers soi.